马齿苋能治白发吗

　　随着年龄的增长，我们的身体也会逐渐出现一些衰老的症状，比如皮肤长出皱纹、记忆力减退、出现白发等，不少人长白发后就想找各种偏方进行治疗，那么，马齿苋能治白发吗？长白发可以吃哪些食物？下面一起来看看吧。

　　马齿苋能治白发吗

　　马齿苋不能治白发。马齿苋是药食两用植物，有“长寿菜”及“天然抗生素”之称，还具有清热利湿、解毒消肿、明目降压的作用，而白发主要与遗传因素、营养不足、心理压力过大、自然衰老等因素有关，目前并无确切研究表明马齿苋能够治疗白头发，所以马齿苋并不能治疗白发。

　　长白发可以吃哪些食物

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻是胡麻科植物脂麻的黑色种子，其含有丰富的营养成分，具有补肝肾、益精血、乌发的功效，有白发的人群每天吃适量的黑芝麻进行口服，坚持一段时间就会有一定的效果。

　　2、核桃

　　核桃是非常常见的一种干果，古书上曾经记载过：核桃仁“食之令人肥健、润肌、黑须发”，由此也可以看出，核桃具有美容养颜，补气养血，滋阴补肾，预防白发的效果。

　　3、黑米

　　头发变白有可能是头发中缺少某种微量元素，也有可能是长期的劳累或者遗传导致，黑米当中的营养很丰富，可以滋阴，还可以改善白发，能够起到一定帮助。

　　以上就是关于马齿苋能治白发吗的回答，建议长白发的人群在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，可以多一些蛋白质丰富的食物，从而帮助乌发，希望这篇文章能够帮到大家。