肺活量小要注意什么

　　肺活量是反映人体呼吸功能的重要指标之一，有的人肺活量就很小，那么肺活量小要注意什么呢？一般引起肺活量小的原因有哪些呢？下面一起来看看吧。

　　肺活量小需要注意什么

　　1、呼吸训练

　　通过深呼吸、腹式呼吸等方式进行训练，增强呼吸肌肉的力量。

　　2、适度运动

　　选择适合自己的运动项目，如散步、瑜伽等，逐渐增加运动量。

　　3、戒烟

　　吸烟会损害肺部功能，进一步降低肺活量。如果患者是因为吸烟导致的肺功能下降，首先要戒烟。

　　4、预防呼吸道感染

　　日常生活中要注意保暖，避免感冒等呼吸道疾病。

　　5、控制体重

　　过重会增加呼吸，应适当控制自己的体重，保持身体健康，有利于提高肺活量。

　　肺活量小的原因

　　1、病理性因素

　　如肺实变、胸膜炎、胸廓发育畸形等，均可以使患者肺活量变小。若患者由于缺钙使得胸廓发育畸形，如鸡胸等，限制肺部膨胀，会使得肺活量减小。同时部分患者可能由于感染肺部疾病，如肺结核、大叶性肺炎，造成肺部广泛纤维化、实性病变等，导致肺活量减少。

　　2、生理性因素

　　如胸廓偏小、缺乏运动锻炼。在人体生长发育的不同阶段，肺活量也有所差异，成人阶段肺活量大概是3500mL，有的更低在1000-2000mL，此时需要查找原因，可能由于不善于运动、缺乏运动，导致全身运动功能状态较差，进而导致肺活量较低。

　　以上就是对于肺活量小要注意什么的解答，对于肺活量小的群体应时刻关注自己的身体状况，及时就医，健康生活。