老人胃不好吃什么养胃

　　现在生活条件越来越好，食物花样繁多、种类丰富，很多人为了满足口腹之欲胡吃海塞，大鱼大肉、辛辣生冷的食物毫无顾忌，吃饭没有固定时间，所以得胃病的人越来越多，那么，老人胃不好吃什么养胃？胃不好有哪些症状？下面一起来看看吧。

　　老人胃不好吃什么养胃

　　1、米粥

　　米粥的种类比较多，其中，小米粥含有丰富的矿物质和维生素，而且比较容易消化，对胃比较好。此外，蔬菜粥肉末，青菜粥等粥类食物中营养含量丰富，也有比较好的养胃功效。

　　2、面条

　　面条是主食，主要成分是淀粉，属于具有养胃功效的食物，容易消化，含有碱性成分，进食以后不会刺激胃黏膜，具有中和胃酸缓解胃症的功效，但老年人在吃面条时，需要将面条煮软一点，也可以适当增加一些肉沫或者蔬菜来加强营养。

　　3、新鲜蔬菜水果

　　新鲜蔬菜水果中的纤维素、水分和维生素含量比较高，老年人适当吃一点新鲜蔬菜水果能够促进消化。

　　4、木瓜

　　木瓜富含大量的木瓜酵素，有利于蛋白质的分解速度加快，可以在一定程度上缓解消化和胃炎的情况。

　　胃不好有哪些症状

　　1、食欲减退

　　因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀，嗳气等消化不良、食欲减退等症状。

　　2、排便异常

　　胃不好的人，会出现大便不成形的情况，这是由于上消化系统的疾病，会影响到病人的消化吸收功能，同时还会影响到病人的肠道的菌群，造成病人的肠道菌群失调，导致出现大便不成形的情况。胃不好还会出现腹泻或便秘的情况。

　　3、人体消瘦

　　肠胃不好的人，经常会出现消化不良，恶心，呕吐，如果时间久了不进行病情的改善，就容易让患者任性消瘦，弱不禁风。

　　以上就是关于老人胃不好吃什么养胃的回答，平时在生活中要做好预防，保养好自己的胃。这样对大家的健康是有好处的，希望这篇文章能够帮到大家。