橄榄果的功效与作用

　　橄榄果属于福建的特产，在唐朝时期被列为贡品，因为橄榄从生到熟，始终如一，都是翠绿的颜色，所以又称为“青果”，那你知道它有哪些好处吗？接下来一起去看看吧！

　　一、橄榄果的功效与作用

　　1.预防骨质疏松

　　橄榄含钙较多，可以促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收，所以多吃橄榄可以有效的预防骨质疏松和促进骨骼发育生长。

　　2.美容养颜

　　橄榄含有维生素E和抗氧化成分，可以有效的预防皮肤损伤和预防衰老。使皮肤变得滋润有光泽。

　　3.通润肠道

　　橄榄可以有效的将我们人体内的垃圾排出体外，可以达到通润肠道的效果。

　　4.缓解咽喉痛

　　橄榄生吃，可生津止渴，治疗咽喉痛的作用。

　　5.解酒

　　橄榄可以起到解酒的效果，但酒后也不宜吃太多橄榄只需2-3粒即可。

　　二、橄榄果的食用禁忌

　　1.不能和牛肉一起吃

　　橄榄果和牛肉可能会相互反应，一起吃可能会造成腹胀、腹痛等症状。

　　2.不能和酒精类食物一起吃

　　吃橄榄果后不能抽烟喝酒，也不能和其他具有刺激性的食物一起吃，可能会加重人体多器官负担，危害人体健康。

　　总的来说，橄榄果有预防骨质疏松、美容养颜等功效与作用。也需要注意，橄榄果不能和牛肉、酒精类食物同吃!