百香果孕妇可以吃吗

　　孕妇在饮食上有很多忌讳，很多的食物都不能吃，那么，孕妇可以吃百香果吗?下面一起来看看吧。

　　一、孕妇能吃百香果吗

　　可以吃。

　　百香果富含纤维，食用可排毒，从而起到美容养颜的作用，所以对孕妇来说，百香果是一种很好的水果。

　　二、孕妇吃百香果有什么好处

　　1、增强免疫力

　　百香果含有多种维生素，可以降低血脂，预防和控制动脉硬化，降低血压。百香果能抑制消化道有害微生物的生长。它们的结合对消除体内毒素、增强胃、改善身体的营养吸收功能、消除结肠炎、胃肠炎和痔疮有显著作用。

　　2、缓解便秘

　　百香果含有超纤维，能净化身体，避免有害物质沉积在体内，缓解便秘，对孕妇引起便秘非常有效，但也能达到改善皮肤、美容的效果。

　　3、美容养颜

　　孕妇吃百香果可以适当解毒，从而发挥美容的作用。百香果可以净化身体，避免有害物质沉积在体内，从而改善皮肤，美化外观。

　　4、缓解呕吐

　　孕妇在怀孕期间会有非常严重的呕吐现象，经常有吃酸食物的冲动，所以百香果是一个不错的选择哦！因为百香果的酸味对缓解呕吐有很好的效果。

　　三、孕妇如何吃百香果

　　1、直接吃

　　用刀切开，刮下肉和籽，加入白糖或蜂蜜搅拌均匀，然后直接吃。咬它的种子很脆。

　　2、泡茶

　　将水果分成两部分，放入杯子，然后放入冰糖，用沸水浸泡6分钟。

　　3、直接鲜食

　　取成熟的百香果，洗净切开，直接吃果汁;也可以放一些糖，用勺子搅拌后食用。种子酥脆可食，营养丰富，如葵瓜子。

　　4、制作果汁

　　取百香果，切开挖掘中间果汁(含种子)，放入杯中，加入200ml水,加入适量白糖浆调节甜度，搅拌得到一杯颜色和香味.果汁味道鲜美，营养丰富。