黄桃热量高吗

　　黄桃是日常生活当中比较常见的一种水果，属于桃子中的一种，其中的营养价值比较丰富，含有非常丰富的胡萝卜素、番茄素、维生素c、纤维素和多种微量元素。摄入体内之后可以有效的改善视疲劳、促进肠道蠕动、改善便秘，并且可以在一定程度增加饱腹感。

　　一、黄桃热量高吗

　　100克黄桃当中有56大卡热量，所以热量不是很高，在减肥的时候可以吃，不会导致身体当中的热量或者是脂肪堆积，而且膳食纤维也是比较丰富的，能够增加胃肠道蠕动，促进大便排出，排出身体当中的毒素，营养成分也是比较丰富的，可以满足身体所需，也需要做好饮食的合理搭配，不可以只吃一种食物。

　　二、黄桃的功效

1.生津止渴

黄桃味甘酸性温，具有生津止渴的作用，对津伤引起的口渴、口干、眼干、声音嘶哑等症状有缓解作用。

2.滋阴补肾

黄桃可以补气益血、滋阴补肾、身体虚弱或因肾气不足导致气血亏损、身体虚弱时，可通过黄桃食疗。

3.润肠通便

黄桃中含有丰富的果胶和膳食纤维，食用后可促进肠胃蠕动，清理肠道中的毒素、垃圾，具有润肠通便的作用。

黄桃是日常生活当中比较常见的一种水果，属于桃子中的一种，其中的营养价值比较丰富，摄入体内之后可以有效的改善视疲劳、促进肠道蠕动、改善便秘，并且可以在一定程度增加饱腹感。