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随着生活条件提高,大家平常会吃到很多油腻,高脂的食物。今天就给大家介绍一款容易消化,帮助清理肠胃的杂粮粥——红薯小米粥,营养非常丰富,排在防癌食物的首位,经常吃还可以帮助睡眠。
红薯、紫薯、马铃薯……这个秋天非你莫“薯” !