老年人空腹血糖正常值

糖尿病是我国最为常见的慢性病之一，高血糖和高血压、高血脂一起被称之为“三高”，很多人年龄大了之后都容易出现血糖升高，那么老年人空腹血糖正常值？

老年人空腹血糖正常值

老年人血糖值的正常范围和年轻人是相同的，空腹血糖正常值范围在大于3.9小于6.1，饭后两小时老年人正常血糖标准是大于3.9小于7.8毫摩尔每升，老年人的血糖控制范围和年轻人是相同的。所以，如果老年人发现空腹血糖大于等于6.1，餐后两小时血糖大于等于7.8，则血糖不正常，也应该到医院来明确是否有糖代谢的问题。

健康的饮食习惯对老年人来说非常重要。首先，减少甜食和高碳水化合物等高糖类食品的摄取是当然的，但高脂肪量、高胆固醇量、高盐食品也需要减少摄取。另外，注意饮食丰富，建议一次三餐营养搭配均衡，肉类、蔬菜、水果合理搭配，尤其是蔬菜和水果多摄取。可以稳定老年人的血糖水平。

当然老年人要尽量注意不要吃饱，注意少吃、多吃。因为老年人自身的消化功能不太好。吃饭时也尽量固定吃饭时间，做到有规律地吃饭。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！