认知疗法和认知行为疗法的区别有哪些

　　一般情况下，认知疗法和认知行为疗法在概念、治疗原理、治疗过程、具体疗法、适应症等方面存在区别，具体分析如下：

　　1.概念：认知疗法是依据人的认知过程，理论假设在影响人的情绪和行为方面，通过认知和行为的具体方式来改变患者认知，矫正不良行为的心理治疗方法，重在由内而外；而认知行为疗法是在分析自我思维方式，改变对相关事物的看法与态度来改变心理问题，重在由外而内。

　　2.治疗原理：认知疗法的治疗原理是认知行为的重构，提倡认知、情感、行为的和谐，治疗的目标不仅是针对个体生活中的行为、情绪的外在表现，也要着重把握患者的思维活动和应付现实的策略，学习新的自我指令来解决问题；认知行为疗法的治疗原理主要是ABC理论，核心信念等。

　　3.治疗过程：认知疗法一般会帮助患者建立求助动机，适应新的认知方式，然后处理日常生活中的问题，最后再改变认知；认知行为疗法的治疗过程是检验假设、查找证据，完成作业，一般会采用实验和记录的方法进行。

　　4.具体疗法：认知疗法中的具体疗法包括识别自动思维、识别错误认知、去中心化等，而认知行为疗法的具体疗法包括替代训练、改变核心训练等。

　　5.适应症：认知疗法适应于抑郁症、厌食症、孤独症患者，而认知行为疗法对大部分普通人都比较适用。

　　建议患者出现不适的时候及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。