孩子瞌睡多是缺什么

　　孩子瞌睡多可能是缺钙元素、锌元素、维生素D、蛋白质、铁元素等。

　　1、钙元素：缺钙可能会导致孩子产生厌食和嗜睡的症状。可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒进行补充。

　　2、锌元素：锌是参于氨基酸代替提供神经递质的来源，对睡眠和情绪会造成一定的影响。缺锌会导致睡眠片断增多。可以在医生指导下使用硫酸锌口服液、葡萄糖酸锌口服液等进行治疗。

　　3、维生素D：缺乏维生素D对导致孩子夜间睡眠治疗下降、白天精神不佳并且嗜睡。可以通过晒太阳、使用含有维生素D的食物进行补充。

　　4、蛋白质：蛋白质是维持身体能量和活力的重要组成部分。如果孩子的饮食中缺乏足够的蛋白质，可能感到疲倦和无精打采。应确保孩子摄入足够的蛋白质，包括肉类、鱼、家禽、豆类和坚果。

　　5、铁元素：铁是孩子生长和发育所需的重要营养素之一。缺铁可能导致疲劳、疲倦和瞌睡。家长应确保孩子摄入足够的富含铁的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜。

　　家长平时应注意孩子的均衡营养。如果上述情况持续存在，建议咨询儿科医生或营养师，以进行全面的健康评估。