宝宝经常生病怎样增强抵抗力

　　宝宝经常生病可通过养成良好的饮食习惯、保证充足的睡眠、适当运动等方面增强抵抗力，能够在一定程度上降低生病几率。

　　1、养成良好的饮食习惯

　　平时可吃些新鲜水果和蔬菜以及富含蛋白质和钙元素丰富的食物，保证每天摄入的营养均衡，避免摄入过多单一的食物和暴饮暴食，以免造成营养不良或消化不良的情况出现。

　　2、保证充足的睡眠

　　每天还需要保证充足的睡眠时间，因为在睡眠时脑下垂体会分泌大量生长激素，帮助生长发育，因此充足的睡眠时间也有助于增强抵抗力。

　　3、适当运动

　　每天可进行适当的运动，比如跑步、骑自行车、玩耍等，适当的运动能够增强自身免疫力和抵抗力，减少感冒的情况发生。

　　此外，由于宝宝正处于生长发育阶段，对各种维生素和微量元素的需求比较大，必要时还可在医生建议下补充多种维生素和微量元素，以增强自身抵抗力。