肥胖湿气重怎么办

养生不要错过3款汤

茯苓汤，瘦身好选择

很多人发现自己胖了，其实很多人是因为湿气重，脾胃运化能力差，导致身体水肿造成的。

想瘦身，喝点茯苓老鸭汤。茯苓是味药食同源的好东西，能利水渗湿、益脾和胃;鸭肉是夏季的肉中之王，俗话说，大暑老鸭胜补药，趁着大暑还未到，赶紧祛祛湿，减减肥。

块状茯苓不易煮烂，要选片状的，不用泡就能炖汤。茯苓老鸭汤里还可加入陈皮、绿豆、薏米等，大火煮开后慢炖一小时左右即可。