燕麦的功效与作用
2020-08-12 18195次浏览
我自己的血糖有点高,上次就听人说可以吃燕麦来降血糖,想问医生,燕麦的功效与作用是什么?
您好,很多人都会选择燕麦,当做早餐。燕麦本身就是一种天然的谷类食品。值得注意的是,燕麦和麦片是两种不同的概念。一个是天然,一个是加工制成。燕麦中的β-葡聚糖在小肠中不能分解吸收,而是在大肠中降解并发酵产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸,抑制大肠杆菌数量,促进益生菌,从而改善肠道功能,防止腹泻或便秘。燕麦本身就是一种低碳水化合物,高蛋白质的食物。减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收,让血清胆固醇降低,改善血液流动性能。因此在食用燕麦的时候,对于碳水化合物的消化变慢,这样血糖也不易上升,是适宜糖尿病患者食用的一种食物。燕麦含有大量的抗氧化剂,如酚酸类和类黄酮化合物,还有维生素E,可以起到很多抗辐射作用,抵抗紫外线照射,帮助抑制黑色素的产生,有助于淡化色素沉着,防晒美容,帮助止痒消炎,并保持白皙的皮肤。具有抗氧化美容和护肤功效。燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素钙、磷、铁、锌等,可以帮助头发生长。燕麦中的蛋白质可以在头发表面形成保护膜,润滑头发表层,减少因摩擦或梳理等引起的头发损伤。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
2020-08-12 11:34
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问生完孩子后多久可以同房呢
答建议产后42天复查以后才能同房进行性生活。无论是顺产还是剖腹产,生完孩子以后进行同房一定要注意避孕,如果过早的怀孕容易引发早产或者子宫恢复不好,不足以支持胎儿的生长发育,可能会造成孕期胎儿发育的异常。
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问宫颈息肉术后多久可以同房
答宫颈息肉术后多久主要取决于宫颈息肉的手术方法。是指生长在宫颈表面或宫颈管内的息肉,宫颈息肉手术后,可以性交多久主要取决于宫颈息肉的手术方法。首先,如果息肉生长在宫颈表面,可以直接用卵圆钳切除。这种情况对女性身体几乎没有危害,一般来说,可以在手术后两周左右在同一房间性交,因为在大约两周的恢复后,局部结痂已经形成,因此在同一房间性交时不会引起出血或炎症。
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问做完宫颈息肉手术多久可以同房
答做完宫颈息肉手术半个月没有阴道出血的情况下才能进行同房。因为虽然宫颈息肉的手术是一种小手术,但也有局部伤口。如果病原体过早进入房间,很可能导致病原体侵入并形成慢性宫颈炎。建议在半个月后才能有一个同房,宫颈息肉是复发性的,因此建议尽管已经做了手术,但必须定期复查。由于大多数息肉本身是良性的,但其中一些也会变为恶性,因此必须将切除的息肉送病理检查,临床将根据病理结果决定是否需要进一步治疗。
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问做完处女膜修复术多久能同房
答做完处女膜修复术后一般在一个月左右就能同房。术后一段时间不能同房,以免影响到生产的正常恢复,也可能会引发炎症,一个月后伤口会逐渐愈合,等伤口完全愈合后再同房。处女膜修补手术后半个月要注意避免下蹲,上厕所的时候可以选择坐姿或者半蹲位,两条腿之间的距离不能过大,一个月左右可以进行性生活。多食用一些富含粗纤维的水果,以防止出现大便秘。
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问胆囊切除后多久可以同房
答胆囊切除术后需经过2-3周的休息和恢复才可以同房。一般3-4周的时间才能完全康复。在手术后的一段时间里,患者需要饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃肥腻的食物,不要过量饮酒。避免激烈的运动,可以适当地进行有氧运动,以促进康复。避免剧烈的情绪变化,保持心情愉悦,保持良好的睡眠习惯。定期到医院复查,检查腹部疤痕情况,以确保手术后的康复情况。